近曲小管受累该如何预防？

Question

最近看到邻居家有人的了近曲小管受累这个病，就感觉自己也会的似的自我很不安全。就像到这来问问大家，对于近曲小管受累有那些预防的知识和方法，请大家快快回答，我在这里先谢谢大家了。

Answer 1

你好，端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。