下身肥胖怎么办？是什么原因？...

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我上半身很瘦但下半身很肥胖肉很多很松家里人也不胖而且爸爸很瘦妈妈是生了我才胖了一点的我试过很多方法都没办法瘦下来这是怎么回事能告诉我怎么办吗？

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陈雨住院医师

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您好您这样的情况要减肥的话您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成要调节好自己的生活状态比如晚餐后尽量不加餐晚餐不宜过饱和吃的过晚体育锻炼方面一定要坚持而且每天的量一定要达到一个水准一定会成功的下半身胖可以针对性多做踢腿运动和跑步

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长期的久坐是比较容易导致下半身肥胖的，人的腰腹、臀、腿部脂肪含量较多是由多种原因引起的体内脂肪分布不均所导致，主要原因是后天生活习惯造成的，包含运动习惯、姿势仪态等原因，不过，某些疾病造成的水肿，也会影响下半身的身材。建议是适当的运动是很有必要的，可以做一些适量减脂的运动，多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的女性适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。一般的是不会发生癌变的，只要后期注意改善，不会有什么太大的问题的。

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