孕妇肚子软软通常是正常的，可能与子宫位置、胎儿活动、腹壁脂肪厚度等因素有关。孕期腹部触感因人而异，主要受腹直肌分离程度、羊水量、胎盘位置等影响。若伴随腹痛、阴道流血等异常症状则需警惕胎盘早剥、宫缩等病理情况。
妊娠中晚期子宫逐渐增大，腹壁肌肉和皮肤被拉伸，部分孕妇因腹直肌轻度分离或皮下脂肪较厚，触感会偏柔软。胎儿活动时腹部局部隆起变硬属正常现象，安静状态下恢复柔软。胎盘位于子宫后壁时，腹部触感可能比前壁胎盘更柔软。这些生理性因素导致的腹部柔软无需特殊处理，定期产检即可。
少数情况下需排除病理性因素。胎盘早剥早期可能仅表现为腹部异常柔软伴隐痛，随病情进展会出现板状腹。宫缩乏力导致的产程停滞，触诊可发现子宫轮廓不清且质地过软。妊娠期急性脂肪肝、重度子痫前期等并发症也可能改变腹部触感。这些情况多伴随血压升高、胎动减少、凝血功能异常等表现，需立即就医。
建议孕妇通过每日固定时间自测胎动，记录腹部软硬变化规律。穿着宽松衣物避免腹压增高，采用侧卧位休息减轻子宫对腹壁的压力。产检时主动向医生描述腹部触感变化，超声检查可准确评估胎盘位置及羊水情况。若柔软腹部突然持续变硬或出现规律发紧，应立即就诊排除早产风险。
