神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗及中医调理等方式综合干预。神经衰弱多与长期精神压力、睡眠障碍、脑力疲劳等因素相关，需根据个体情况制定个性化方案。
1、心理治疗认知行为疗法是改善神经衰弱的有效手段，通过纠正错误认知、缓解焦虑情绪帮助重建健康心理状态。支持性心理治疗可提供情感宣泄渠道，团体治疗能增强社会支持系统。严重者可结合正念训练或催眠疗法调节自主神经功能。
2、药物治疗遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能，甲钴胺片营养神经，或短期服用佐匹克隆片改善睡眠。焦虑明显者可能需帕罗西汀等抗焦虑药物，但须严格监测不良反应。中药制剂如安神补脑液对部分患者有效。
3、生活方式调整建立规律作息保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。每日进行快走、瑜伽等适度运动，避免夜间剧烈活动。限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。培养书法、园艺等舒缓爱好转移注意力。
4、物理治疗经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助自主控制生理指标。温泉疗法、针灸推拿可改善局部血液循环，高压氧治疗对缺氧型神经衰弱有一定缓解作用。
5、中医调理心脾两虚型可用归脾汤加减，肝郁气滞型适用柴胡疏肝散。耳穴压豆选取神门、皮质下等穴位，艾灸百会穴可升提阳气。食疗推荐酸枣仁粥宁心安神，避免辛辣刺激食物。
根治神经衰弱需坚持3-6个月系统治疗，初期每周记录症状变化，每月复诊调整方案。工作环境应避免持续噪音和强光刺激，学会拒绝过度脑力负荷。家属需配合创造轻松家庭氛围，避免施加精神压力。恢复期可逐步增加社交活动，但须警惕复发先兆如持续头痛或入睡困难。建议每年春秋季进行预防性中医调理，保持运动习惯有助于巩固疗效。
疲劳可能会导致神经衰弱。神经衰弱通常与长期精神紧张、心理压力过大等因素有关，而疲劳是诱发或加重神经衰弱的重要因素之一。
疲劳分为生理性疲劳和病理性疲劳。生理性疲劳多由短期过度劳累、睡眠不足引起，表现为注意力下降、情绪波动等，及时休息后可缓解。病理性疲劳则与慢性疾病、内分泌紊乱有关，可能伴随持续乏力、记忆力减退等症状。长期疲劳会干扰神经系统自我修复功能，导致大脑皮层兴奋与抑制过程失调，进而发展为神经衰弱。神经衰弱患者常见症状包括入睡困难、易惊醒、头痛、对声光敏感等，部分患者还会出现胃肠功能紊乱、心慌等躯体化表现。
少数情况下，神经衰弱可能由器质性疾病引发，如甲状腺功能异常、贫血或慢性感染等。这类患者除疲劳外，往往伴有原发病的典型症状，如甲状腺功能亢进患者会出现体重下降、手抖等症状。需要临床检查才能明确诊断。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用脑。可进行适度有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、瘦肉及深绿色蔬菜。若症状持续2周以上或影响日常生活，需到神经内科就诊，排除焦虑症、抑郁症等共病可能。
