冈上肌腱撕裂通常无法完全自愈，但轻微撕裂可能通过保守治疗改善。冈上肌腱撕裂多由外伤、慢性劳损或退行性变引起，建议患者及时就医评估损伤程度。
部分冈上肌腱撕裂患者可能通过制动休息、物理治疗等方式缓解症状。肩关节制动可减少肌腱进一步损伤，配合冷敷或热敷有助于减轻局部肿胀和疼痛。物理治疗包括超声波治疗、电刺激等方法，能促进局部血液循环和组织修复。这类保守治疗适用于肌腱部分撕裂且无显著功能障碍的情况，但需在医生指导下进行。
完全性冈上肌腱撕裂或伴有明显功能障碍时通常需要医疗干预。肌腱完全断裂可能导致肩关节活动受限、无力等症状，保守治疗效果有限。医生可能建议关节镜下肌腱修复术或开放手术，以恢复肌腱连续性。术后需配合康复训练，逐步恢复肩关节功能。延误治疗可能导致肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
冈上肌腱撕裂患者应避免提重物及过度肩部活动，急性期可适当冰敷缓解疼痛。饮食上可增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于肌腱修复。定期复查评估恢复情况，根据医生建议调整治疗方案。若出现疼痛加重或活动障碍应及时复诊，避免延误最佳治疗时机。