罗汉果确实具有化痰止咳的功效。罗汉果含有罗汉果苷、黄酮类化合物等活性成分，有助于稀释痰液、缓解气道炎症，对风热咳嗽、痰黏难咯等症状有一定改善作用。
罗汉果中的罗汉果苷具有抗炎作用，能减轻咽喉及气道黏膜的充血水肿，从而缓解咳嗽反射。其甜味成分罗汉果甜苷不会刺激咽喉，适合干咳患者含服或泡水饮用。黄酮类化合物可降低支气管平滑肌痉挛概率，促进痰液排出，对慢性支气管炎、咽炎等引起的黏痰有一定化解效果。罗汉果提取物还能抑制部分呼吸道病原体的生长，间接减少痰液生成。需注意，罗汉果性凉，风寒咳嗽或脾胃虚寒者不宜过量食用。
使用罗汉果化痰止咳时，建议将完整果实掰碎后沸水冲泡10分钟饮用，每日1-2个为宜，可搭配少量陈皮增强理气化痰效果。若咳嗽持续超过1周、痰液变黄绿或伴有发热，应及时就医排查肺炎等疾病。儿童及糖尿病患者应在医师指导下使用，避免与寒凉药物同服。日常可配合蜂蜜蒸梨等润肺食疗，保持室内湿度，减少冷空气及油烟刺激。