番石榴叶子泡水喝具有抗氧化、辅助降血糖、收敛止泻、抗菌消炎、调节胃肠功能等功效。
1、抗氧化
番石榴叶富含多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用可帮助改善皮肤老化问题，对预防慢性炎症有一定作用。建议选择嫩叶洗净后沸水冲泡，每日饮用1-2次为宜。
2、辅助降血糖
番石榴叶中的黄酮苷成分能抑制糖苷酶活性，减缓肠道对葡萄糖的吸收。动物实验显示其提取物可改善胰岛素抵抗，但糖尿病患者仍需遵医嘱用药，不可替代降糖药物。饮用时建议搭配饮食控制。
3、收敛止泻
番石榴叶含鞣质成分，能收敛肠黏膜减少分泌物，缓解轻度腹泻症状。对饮食不当引起的非感染性腹泻效果较好，但细菌性腹泻需配合抗生素治疗。可将5-6片叶子煮沸10分钟后温服。
4、抗菌消炎
叶片中的槲皮素等成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。外用时可用浓煎液清洗小面积皮肤感染，内服有助于缓解口腔炎症。体质虚寒者不宜长期大量饮用。
5、调节胃肠功能
番石榴叶能促进消化液分泌，改善功能性消化不良。对胃酸过多引起的烧心感有缓解作用，饭前半小时饮用效果更佳。胃肠溃疡急性期患者应避免使用。
饮用番石榴叶茶时需注意选用无农药残留的嫩叶，煮沸消毒后使用更安全。每日饮用量控制在300毫升以内，连续饮用2周后建议停用1周。孕妇、哺乳期女性及低血糖人群慎用，出现腹痛、皮疹等不适应立即停用。建议将叶片干燥后密封保存，避免有效成分流失，可搭配山楂、陈皮等增强健胃效果，但不宜与降糖药、抗凝药同服。