冷榨椰子油具有润肤护发、辅助调节血脂、促进伤口愈合等功效。冷榨椰子油主要由中链脂肪酸构成，其特殊成分月桂酸具有抗菌抗炎特性，在皮肤护理和代谢调节方面有潜在益处。
1、润肤护发
冷榨椰子油中的月桂酸能与毛发角蛋白结合形成保护层，减少洗发时蛋白质流失。对于干燥性皮肤，其脂质成分可填补角质层间隙，短期使用能改善皮肤屏障功能。建议将少量椰子油涂抹于发梢或干燥皮肤部位，避免接触眼周敏感区域。
2、调节血脂
中链脂肪酸可不经淋巴系统直接门静脉吸收，在肝脏快速代谢供能。部分研究显示其可能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，但需注意每日摄入量不宜超过20克。高脂血症患者使用前应咨询营养师。
3、伤口护理
月桂酸对金黄色葡萄球菌等常见伤口感染菌有抑制作用。浅表小伤口清创后，可薄涂椰子油形成物理屏障。但深度创伤、化脓性伤口禁用，糖尿病患者慎用。
4、口腔健康
油拔法中使用椰子油可减少牙菌斑堆积，其抗菌成分对牙龈卟啉单胞菌等口腔致病菌有抑制效果。建议每日早餐前含漱5-10毫升，使用后彻底漱口避免油脂残留。
5、能量补充
中链甘油三酯代谢途径特殊，可为生酮饮食者或消化功能障碍人群提供快速能量。运动前适量摄入可能延缓疲劳感，但需配合碳水化合物防止酮体过量。
使用冷榨椰子油时需注意选择未氢化、无添加的初榨产品，开封后应冷藏保存并在3个月内用完。皮肤敏感者建议先在前臂内侧做斑贴试验。日常饮食中添加需控制总量，替代部分动物油脂更健康。出现过敏症状如皮肤红肿、呼吸困难时应立即停用并就医。特殊人群包括孕妇、肝胆疾病患者使用前应咨询医生。