沙棘灵芝具有抗氧化、调节免疫、保护心血管、改善消化功能、抗疲劳等功效。沙棘灵芝是沙棘和灵芝两种中药材的组合，两者合用可以发挥协同作用，对人体健康有多方面的益处。
1、抗氧化
沙棘灵芝含有丰富的黄酮类化合物和多糖，这些成分能够清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤，有助于延缓衰老。沙棘中的维生素E和灵芝中的三萜类化合物共同作用，增强抗氧化效果，保护皮肤和器官免受氧化应激的伤害。
2、调节免疫
沙棘灵芝中的多糖和β-葡聚糖能够激活巨噬细胞和淋巴细胞，增强机体的免疫功能。灵芝中的灵芝多糖和沙棘中的维生素C协同作用，可以提高人体对病毒和细菌的抵抗力，减少感染概率。
3、保护心血管
沙棘灵芝中的不饱和脂肪酸和黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，改善血液循环。灵芝中的腺苷和沙棘中的植物甾醇有助于稳定血压，减少动脉粥样硬化的风险，对预防心血管疾病有一定帮助。
4、改善消化功能
沙棘灵芝中的膳食纤维和有机酸可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和消化不良。沙棘油对胃黏膜有保护作用，灵芝中的多糖能够调节肠道菌群平衡，两者合用有助于改善胃肠功能。
5、抗疲劳
沙棘灵芝中的多种活性成分能够提高机体的耐力和抗疲劳能力。沙棘中的维生素B群和灵芝中的三萜类化合物可以促进能量代谢，缓解体力透支和神经疲劳，适合长期处于高压状态的人群。
沙棘灵芝虽然具有多种健康益处，但不宜过量服用，尤其是孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应在医生指导下使用。日常饮食中可以适量添加沙棘或灵芝制品，如沙棘茶、灵芝孢子粉等，但需注意搭配均衡饮食和适量运动，以维持整体健康。若出现不适症状，应及时停止使用并咨询专业医生。