苏丹石是一种天然矿物，主要成分为水合硅酸铝，其功效包括促进皮肤修复、缓解关节不适、辅助改善睡眠质量等。
1、促进皮肤修复
苏丹石含有的微量元素可能有助于促进皮肤细胞再生，常用于辅助处理轻微皮肤损伤或干燥问题。使用时可将研磨后的粉末与基础油调和后外敷，但皮肤敏感者需先测试局部耐受性。
2、缓解关节不适
苏丹石加热后敷于关节部位，其温热效应可能帮助缓解肌肉僵硬或轻度关节炎引起的不适。需注意避免高温烫伤，且严重关节病变需配合正规医疗干预。
3、改善睡眠质量
部分使用者认为苏丹石散发的微弱能量场有助于放松神经，可将其置于枕边辅助改善入睡困难。但失眠症状持续存在时应排查焦虑症、睡眠呼吸暂停等病理因素。
4、调节情绪波动
通过把玩或佩戴苏丹石制品，其触感与视觉效应可能产生心理安抚作用，适合用于短暂压力缓解。但抑郁症等情绪障碍需接受专业心理治疗。
5、辅助能量平衡
在传统能量疗法中，苏丹石被认为具有稳定人体生物场的作用，常被放置在特定身体部位进行能量调节。该功效缺乏现代医学证据支持，需理性看待。
使用苏丹石时需注意清洁消毒，避免与开放性伤口直接接触；孕妇及佩戴心脏起搏器者应谨慎使用能量疗法相关功能；日常存放需远离潮湿环境以防止矿物结构变化；若出现皮肤红肿、头晕等不良反应应立即停用；建议将苏丹石作为辅助调理手段而非主要治疗方式，疾病状态仍需优先接受正规医疗评估。