橡子果具有收敛止泻、抗氧化、提供能量等作用与功效。橡子果是栎属植物的果实，含有单宁酸、淀粉、多酚类物质等成分，适量食用或药用可发挥一定健康效益。
1、收敛止泻
橡子果中单宁酸含量较高，该成分能与蛋白质结合形成沉淀，减少肠道黏膜分泌，从而缓解腹泻症状。民间常用橡子果煎水或制成粉剂辅助改善急性肠炎引起的腹泻。需注意单宁酸过量可能抑制铁吸收，贫血患者应慎用。
2、抗氧化
橡子果含有的原花青素、槲皮素等多酚类物质具有清除自由基的作用，可减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验表明其提取物能降低肝脏脂质过氧化水平，但人类临床证据有限，不建议替代正规抗氧化治疗。
3、提供能量
橡子果淀粉含量达60%以上，经脱涩处理后可作为主食补充。每100克橡子粉提供约350千卡热量，适合作为应急能量来源。但淀粉结构复杂，消化吸收率低于谷物，胃肠功能弱者可能出现腹胀。
4、抑菌作用
体外研究显示橡子提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，与其单宁酸破坏细菌膜结构有关。传统医学中常用橡子果外敷处理轻度皮肤感染，但现代临床更推荐规范抗菌治疗。
5、调节血脂
橡子果中的不饱和脂肪酸和植物甾醇可干扰胆固醇吸收，动物实验观察到其降低血清总胆固醇的效果。人类研究数据不足，且需脱涩处理去除单宁酸副作用，不宜作为主要降脂手段。
食用橡子果需充分煮沸或浸泡去除涩味，避免单宁酸刺激胃肠黏膜。建议每日摄入量不超过50克，过敏体质者首次尝试需观察皮疹等反应。橡子淀粉可替代部分面粉制作面食，但长期单一摄入可能导致营养不良。药用时需咨询中医师，不可与铁剂、碱性药物同服。储存时注意防潮防霉变，出现黑斑或异味应立即丢弃。