腱鞘炎部分情况下可以自愈，但需根据病情严重程度和护理措施决定。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤或慢性炎症引起，表现为局部疼痛、活动受限等症状。
轻度腱鞘炎通过充分休息、减少患处活动、局部热敷等措施，炎症可能逐渐消退。常见于短期过度使用手指或手腕后出现的轻微肿痛，此时避免重复性动作并配合热敷可促进恢复。
若腱鞘炎伴随明显肿胀、持续疼痛或关节卡压感，通常难以自愈。长期未处理的慢性炎症可能导致腱鞘增厚粘连，需医疗干预如局部封闭治疗或手术松解。糖尿病患者或类风湿关节炎患者更易发展为顽固性腱鞘炎。
腱鞘炎患者应避免长时间重复性手部动作，工作时可佩戴护具分散压力。日常可用40℃左右温水浸泡患处10-15分钟，每日2-3次促进血液循环。若休息3-5天后症状无缓解，或出现晨僵、弹响指等表现，建议及时至骨科或手外科就诊，医生可能根据情况推荐超声波治疗、体外冲击波治疗或腱鞘切开术。哺乳期女性出现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎时，可通过调整抱婴姿势配合护腕使用缓解症状。