手指腱鞘炎部分情况下可以自愈，但需根据病情严重程度决定。腱鞘炎可能与慢性劳损、外伤、感染等因素有关，表现为局部疼痛、活动受限等症状。
轻度腱鞘炎通常因过度使用手指或轻微外伤引起，局部热敷、减少手指活动后，炎症可能在1-2周内逐渐消退。注意保持患指制动，避免重复性动作如长时间打字或握持重物，有助于缓解症状。
若腱鞘炎由细菌感染或长期机械摩擦导致，伴随明显肿胀、关节卡压感或持续疼痛超过2周，通常难以自愈。此类情况需就医进行抗感染治疗或局部封闭注射，严重者可能需手术切开狭窄的腱鞘。
日常应避免手指过度屈伸动作，工作时可佩戴护具分散压力。饮食上增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于神经修复。若自愈期间疼痛加剧或出现皮肤发红发热，须立即停止自我处理并就诊。恢复期可进行轻柔的伸展训练，如用健侧手辅助患指做缓慢背屈动作，每次保持10秒，每日重复5-8次以预防粘连。