肌腱炎的治疗方式主要有休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗。
1、休息制动
急性期需立即停止引发疼痛的活动，用支具或绷带固定患肢，避免肌腱进一步损伤。慢性期可适当活动但需控制强度，如手指肌腱炎可做抓握训练时使用弹性绷带辅助。
2、冷敷热敷
急性发作48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。慢性期改用40℃热毛巾每日敷3次，促进局部血液循环。跟腱炎患者可交替使用冷热敷加强效果。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，配合盐酸氨基葡萄糖胶囊修复肌腱。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。需注意非甾体抗炎药可能引发胃肠不适。
4、物理治疗
超声波治疗能促进肌腱组织修复，冲击波疗法适用于钙化性肌腱炎。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎患者可配合低频电刺激缓解粘连。每周治疗3次，10次为1疗程。
5、手术治疗
保守治疗无效的肩袖肌腱炎可行关节镜下清理术，严重跟腱断裂需开放缝合。术后需石膏固定4周，配合渐进式康复训练恢复关节活动度。
日常应避免重复性动作如长时间打字或提重物，运动前充分热身并使用肌效贴保护易损肌腱。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，可适量食用三文鱼、奇异果等促进胶原蛋白合成。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持肌腱柔韧性，但急性期应禁止任何负重训练。若出现持续晨僵或关节弹响需及时复查。