眼睛又肿又疼可能与结膜炎、麦粒肿、过敏性结膜炎、角膜炎、泪囊炎等原因有关，可通过冷敷、药物治疗、手术引流等方式缓解。
1、结膜炎
结膜炎是结膜组织的炎症反应，多由细菌或病毒感染引起。患者常表现为眼睑红肿、分泌物增多、畏光等症状。治疗时可使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等抗感染药物，同时避免揉眼以防交叉感染。
2、麦粒肿
麦粒肿是睑板腺的急性化脓性炎症，主要由金黄色葡萄球菌感染导致。典型症状为眼睑局部红肿热痛，可触及硬结。早期可热敷促进排脓，若形成脓肿需切开引流，配合使用红霉素眼膏控制感染。
3、过敏性结膜炎
过敏性结膜炎因接触花粉、尘螨等过敏原引发，表现为双眼瘙痒、水肿伴刺痛感。需远离过敏原并使用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等抗过敏药物，冷敷可减轻血管扩张。
4、角膜炎
角膜炎多为病原体侵袭角膜所致，症状包括剧烈眼痛、视力模糊、畏光流泪。需紧急就医使用更昔洛韦眼用凝胶抗病毒，或妥布霉素滴眼液抗细菌感染，严重者需角膜移植。
5、泪囊炎
泪囊炎因鼻泪管阻塞继发感染，内眦部红肿压痛明显，按压有脓性分泌物。急性期需静脉注射头孢类抗生素，慢性反复发作者需行泪囊鼻腔吻合术疏通引流。
日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，减少长时间用眼疲劳。佩戴隐形眼镜者需严格消毒护理，过敏体质人群应远离已知过敏原。若肿胀疼痛持续超过48小时或伴随视力下降、发热等症状，须立即就诊眼科排查严重感染或青光眼等急症。饮食上可增加维生素A、C的摄入，如胡萝卜、西蓝花等，有助于黏膜修复。