眼睛又疼又肿可能由结膜炎、麦粒肿、过敏性结膜炎、干眼症、角膜炎等原因引起，可通过冷敷、药物治疗、人工泪液、抗过敏治疗、抗生素滴眼液等方式缓解。
1、结膜炎
结膜炎是结膜炎症反应，可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。避免用手揉眼睛，注意眼部卫生。
2、麦粒肿
麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，可能与金黄色葡萄球菌感染有关，通常表现为眼睑局部红肿、疼痛、硬结等症状。早期可进行热敷促进炎症消退，若形成脓肿需就医切开引流。避免挤压患处，防止感染扩散。
3、过敏性结膜炎
过敏性结膜炎是接触过敏原引起的结膜过敏反应，可能与花粉、尘螨、动物皮屑等因素有关，通常表现为眼睛瘙痒、红肿、流泪等症状。可遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。远离过敏原，保持环境清洁。
4、干眼症
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表损伤，可能与长时间用眼、环境干燥等因素有关，通常表现为眼睛干涩、疼痛、异物感等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。减少电子屏幕使用时间，适当休息。
5、角膜炎
角膜炎是角膜的炎症反应，可能与细菌感染、病毒感染、外伤等因素有关，通常表现为眼睛剧烈疼痛、畏光、视力下降等症状。细菌性角膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、加替沙星滴眼液等抗生素药物。避免佩戴隐形眼镜，防止感染加重。
眼睛又疼又肿时应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。使用干净的毛巾冷敷可缓解肿胀和疼痛。保证充足睡眠，避免过度用眼。饮食上可适量补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于眼部健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用眼药水，尤其是含有激素成分的药物，需在医生指导下合理用药。