左膝盖内侧疼可能由半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术等方式缓解。
1、半月板损伤
膝关节扭转或受压可能导致半月板撕裂，表现为内侧关节间隙压痛伴活动弹响。急性期需佩戴支具制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片缓解疼痛，配合微波理疗促进修复。若存在交锁症状需关节镜下行半月板成形术。
2、内侧副韧带损伤
运动中外翻暴力易致韧带部分撕裂，局部肿胀压痛明显。早期冰敷后用弹性绷带加压包扎，疼痛显著者可短期服用洛索洛芬钠片，恢复期进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。完全断裂需手术缝合。
3、骨关节炎
中老年人群关节软骨退变引发晨僵和活动痛，X线显示关节间隙变窄。建议控制体重减轻负荷，口服双醋瑞因胶囊改善软骨代谢，关节腔注射玻璃酸钠增加润滑。晚期严重畸形需人工关节置换。
4、滑膜炎
风湿免疫疾病或感染因素导致滑膜增生，膝关节弥漫性肿胀伴皮温升高。急性期卧床时抬高患肢，使用依托考昔片抗炎镇痛，必要时穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。结核性滑膜炎需抗痨治疗。
5、痛风性关节炎
高尿酸血症诱发尿酸盐结晶沉积，夜间突发剧痛伴皮肤发亮。发作期服用秋水仙碱片抑制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。日常需限制海鲜内脏摄入，长期控制尿酸可选用非布司他片。
日常应避免爬山爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，选择游泳骑自行车等低冲击运动。注意腿部保暖防止受凉，睡眠时在腘窝处垫软枕保持膝关节微屈。饮食中适当增加牛奶豆制品补充钙质，超重者需控制每日热量摄入。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，应及时至骨科就诊完善核磁共振检查。