左膝盖内侧疼可能与半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。
1、半月板损伤
半月板损伤是膝关节常见损伤，多由运动扭伤或退行性变导致。典型表现为膝关节内侧局限性疼痛，活动时加重，可能伴随关节弹响或交锁症状。轻度损伤可通过制动休息缓解，急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物。严重撕裂需关节镜手术修复。
2、内侧副韧带损伤
膝关节内侧副韧带损伤常因外力撞击或过度扭转引起，表现为内侧局部压痛、肿胀，膝关节外翻时疼痛加剧。轻度拉伤可通过冰敷、支具固定处理，中重度损伤需使用膝关节支具制动4-6周，必要时行韧带重建术。
3、骨关节炎
中老年患者膝关节内侧疼痛多与骨关节炎相关，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解，久行后疼痛加重。X线可见关节间隙变窄、骨赘形成。治疗包括减轻体重、减少爬楼梯等负重活动，疼痛发作时可短期使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等改善症状药物。
4、滑膜炎
膝关节滑膜炎症可导致内侧胀痛，常伴关节积液、皮温升高。可能与过度使用、感染或免疫性疾病有关。需限制活动并抬高患肢，医生可能建议抽取关节液检查，同时开具洛索洛芬钠片、地奥司明片等抗炎药物。慢性滑膜炎可考虑关节腔注射治疗。
5、痛风性关节炎
突发膝关节内侧剧痛伴红肿热痛需警惕痛风发作，常见于高尿酸血症患者。急性期应绝对卧床，24小时内可冰敷缓解症状。医生通常开具秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，症状缓解后需长期服用非布司他片等降尿酸药物预防复发。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上适当增加奶制品、深海鱼类摄入，补充维生素D和钙质。若疼痛持续超过3天或出现关节变形、发热等症状，须立即就诊排查严重病变。