膝盖弯曲内侧疼痛可能由内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、内侧半月板损伤
内侧半月板损伤多由膝关节扭转动作引发，表现为屈膝时内侧关节间隙刺痛，可能伴随关节弹响或交锁现象。急性期需冰敷并佩戴护膝，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜下半月板修整术。
2、内侧副韧带损伤
膝关节外翻暴力易导致内侧副韧带损伤，屈膝30度时内侧压痛明显，可能伴有局部肿胀。轻度损伤可通过弹性绷带固定4-6周，配合双氯芬酸钠凝胶外涂；完全断裂需手术缝合，术后需进行渐进式康复训练。
3、骨关节炎
中老年患者常见内侧间室骨关节炎，晨起时疼痛明显，X线显示关节间隙变窄。建议控制体重并减少爬楼梯，疼痛发作时可短期使用洛索洛芬钠片，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，晚期需考虑胫骨高位截骨术。
4、滑膜炎
风湿性或创伤性滑膜炎均可引起内侧疼痛，膝关节屈曲时积液刺激产生胀痛。急性期应卧床休息，可服用美洛昔康片缓解炎症，超声引导下抽液并注射复方倍他米松注射液能快速缓解症状，同时需排查结核等特殊感染。
5、鹅足滑囊炎
长期跑步或肥胖者易发鹅足滑囊炎，表现为胫骨内侧上方2厘米处压痛，屈膝抗阻时疼痛加剧。建议改用游泳等低冲击运动，局部可敷贴氟比洛芬凝胶贴膏，顽固性病例可行滑囊穿刺抽吸治疗。
日常应避免长时间跪姿或盘腿坐，运动前充分热身并加强股四头肌锻炼，选择缓冲性能好的运动鞋。疼痛持续超过两周或伴有关节肿胀变形时，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI或超声检查明确病因。冬季注意膝关节保暖，可适当补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。