胎动通常在妊娠18-20周开始出现，经产妇可能提前至16周感知。胎动频率和强度随孕周增加而增强，妊娠28-32周达高峰。
妊娠18周左右，胎儿肢体活动可被孕妇感知，表现为轻微颤动或气泡感。此时胎动不规律，每日次数较少。妊娠20周后胎动逐渐明显，可能出现踢腿、翻身等动作，每日可感知10次以上。妊娠28周后胎动模式趋于稳定，呈现周期性活跃与安静交替，每小时正常胎动3-5次。妊娠32周后子宫空间相对受限，胎动幅度可能减小但力度增强，表现为局部隆起或滑动感。妊娠晚期胎动规律性更重要，连续两小时胎动少于10次需及时就医评估。
建议孕妇每日固定时间计数胎动，选择餐后1小时或睡前等胎儿活跃时段，采用左侧卧位专注感受。记录1小时内胎动次数，若12小时累计少于20次或较平日减少50%以上，应立即就医。避免长时间仰卧或剧烈运动影响胎动感知，保持情绪稳定有助于准确监测。妊娠期合理补充铁剂、钙剂等营养素，避免贫血或电解质紊乱导致的胎动异常。出现胎动突然加剧后停止、持续减弱等异常表现时，无论孕周均需紧急医疗干预。