眼睛很疼肿了可能与用眼过度、结膜炎、角膜炎、麦粒肿、青光眼等原因有关，可通过冷敷、药物、手术等方式治疗。
1、用眼过度
长时间看电子屏幕或熬夜可能导致眼部肌肉疲劳和充血，表现为胀痛和轻微肿胀。建议每小时闭眼休息5分钟，用冷毛巾敷眼缓解症状，避免揉搓眼睛。若伴随视力模糊需及时就医。
2、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时可引发红肿热痛，分泌物增多。可能与金黄色葡萄球菌感染有关，常见症状为畏光、异物感。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，避免共用毛巾。
3、角膜炎
角膜受外伤或隐形眼镜佩戴不当易引发感染，疼痛剧烈伴明显水肿。可能与绿脓杆菌感染相关，伴随流泪和视力下降。需使用更昔洛韦眼用凝胶等抗病毒药物，严重者需角膜修复手术。
4、麦粒肿
睑板腺阻塞继发细菌感染形成局部硬结，触痛明显且眼睑肿胀。早期可热敷促进排脓，若化脓需切开引流，配合妥布霉素地塞米松眼膏控制感染。
5、青光眼
眼压急剧升高时出现眼球胀痛、结膜充血和视物模糊。可能与房水循环障碍有关，需紧急使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时进行虹膜周边切除术。
日常应保持眼部清洁，避免用手揉眼，隐形眼镜佩戴者需严格消毒镜片。饮食多补充维生素A和叶黄素，如胡萝卜、蓝莓等。出现持续疼痛、视力骤降或分泌物带血时，须立即就医排查严重病变。建议每年进行一次眼底检查，尤其是有家族眼病史或高度近视人群。