何首乌对部分脱发类型可能有一定改善作用，但疗效因人而异。脱发可能与遗传性脱发、内分泌失调、营养不良、精神压力、毛囊炎等因素有关，建议在医生指导下合理使用。
何首乌在传统医学中被认为具有补肝肾、益精血的功效，其提取物可能通过调节毛囊周期或改善局部微循环来缓解脱发。对于肝肾不足型脱发，部分患者使用后可能观察到毛发密度增加。现代研究显示，何首乌含有的二苯乙烯苷等成分可能抑制5α-还原酶活性，这对雄激素性脱发或有潜在作用。
但需注意，何首乌对瘢痕性脱发、自身免疫性脱发等类型效果有限。未经炮制的生何首乌可能引起肝损伤，国家药品监督管理局已要求相关制剂增加肝毒性警示。临床数据显示，部分患者使用含何首乌的防脱洗发水或口服制剂后出现转氨酶升高，故不建议自行长期大剂量使用。
脱发患者应保持均衡饮食，适当补充富含优质蛋白、锌、铁的食物如瘦肉、牡蛎、菠菜等。避免过度烫染头发，减少牵引性脱发风险。每日梳头时建议使用宽齿木梳，洗发水温控制在38℃以下。若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发，应及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确脱发类型后制定个性化方案，必要时可结合米诺地尔酊、激光生发帽等现代医学手段综合治疗。