膝盖骨质增生的症状主要有膝关节疼痛、关节僵硬、活动受限、关节肿胀、关节摩擦感等。膝盖骨质增生通常与关节退行性改变、长期劳损、外伤等因素有关，可能伴随关节变形、肌肉萎缩等症状。
1、膝关节疼痛
膝关节疼痛是膝盖骨质增生最常见的症状，早期表现为活动后疼痛，休息后可缓解。随着病情发展，可能出现持续性疼痛，夜间疼痛加重。疼痛多位于膝关节内侧或髌骨周围，可能与关节软骨磨损、骨赘刺激周围软组织有关。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
2、关节僵硬
关节僵硬多见于晨起或久坐后，通常持续数分钟至半小时，活动后逐渐缓解。僵硬感可能与关节滑膜炎症、关节液分泌减少有关。患者可进行适度关节活动，如直腿抬高、膝关节屈伸等，帮助改善关节僵硬。若症状持续不缓解，建议及时就医检查。
3、活动受限
活动受限表现为上下楼梯、下蹲困难，严重时可能影响行走。这与关节间隙变窄、骨赘形成导致关节活动度下降有关。患者应避免剧烈运动，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，减轻关节负担。必要时可在医生指导下进行关节腔注射治疗。
4、关节肿胀
关节肿胀多由滑膜炎症引起，表现为膝关节周围软组织增厚、按压有弹性感。急性期可能伴有皮肤发红、皮温升高。患者可通过冰敷缓解肿胀，遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等抗炎药物。若肿胀持续存在，需排除其他关节疾病可能。
5、关节摩擦感
关节摩擦感常在活动膝关节时出现，伴有捻发音或咔嗒声，与关节面不平整、软骨缺损有关。患者可进行股四头肌锻炼增强关节稳定性，使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物保护软骨。症状加重时应及时就医评估关节损伤程度。
膝盖骨质增生患者应注意控制体重，减轻关节负荷，避免长时间站立或行走。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。适度进行膝关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，有助于维持关节稳定性。若症状持续不缓解或加重，建议及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病情，在医生指导下制定个体化治疗方案。