蛀牙松了通常不建议自己拔掉。蛀牙松动可能是龋齿、牙周炎或外伤等原因导致，自行拔牙可能引发感染、出血或损伤邻牙等风险。
牙齿松动时，牙根周围可能存在炎症或感染，自行拔牙容易导致细菌扩散。非专业操作可能造成牙龈撕裂、牙槽骨损伤，甚至伤及邻近健康牙齿。部分松动牙齿经过专业治疗仍可保留，例如根管治疗后固定，贸然拔除可能丧失修复机会。儿童乳牙松动属于正常替牙过程，但需由医生判断是否需干预。
极少数情况下，如乳牙已完全脱离牙槽窝且无出血，可轻柔取出。但恒牙松动无论程度如何均禁止自行处理，尤其伴有糖尿病、凝血功能障碍等基础疾病者更需谨慎。若牙齿因外伤严重松动，应即刻冰敷后就医，避免触碰患牙。
出现蛀牙松动应及时就诊口腔科，医生会评估牙齿保留价值并选择填充、根管治疗或拔除等方案。拔牙后需咬紧纱布止血，24小时内避免漱口和进食过热食物。日常应使用含氟牙膏刷牙，每年进行口腔检查，发现龋齿早治疗可有效预防牙齿松动。