白内障手术恢复时间一般为1-3个月，具体恢复时长与手术方式、术后护理、个体差异等因素有关。
白内障手术后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-7天是初期恢复阶段，此时眼部可能出现轻微异物感、畏光或流泪，视力逐渐从模糊转为清晰，需严格避免揉眼、碰撞或剧烈运动。术后1-4周进入中期恢复阶段，视力稳定性提高，但可能出现短暂视物变形或色觉偏差，需按医嘱使用滴眼液并定期复查。术后1-3个月为完全恢复期，人工晶体与眼内组织完成生物相容性适应，视力趋于稳定，可恢复正常用眼活动。恢复期间需注意避免强光刺激、保持眼部清洁、控制用眼时长，并禁止游泳或泡澡等可能引发感染的行为。
白内障术后建议保持清淡饮食，适当补充维生素A和优质蛋白，如胡萝卜、深海鱼等；避免辛辣刺激食物及烟酒；日常用眼时注意间隔休息，每用眼30分钟可闭目或远眺5分钟；外出佩戴防紫外线眼镜；若出现眼痛、视力骤降或分泌物增多等症状应及时就医复查。术后3个月内避免提重物、弯腰低头等可能增加眼压的动作，确保恢复效果。