左耳外面痛可能与外伤、外耳道炎、耳廓软骨膜炎、带状疱疹、颞下颌关节紊乱等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、外伤
耳廓受到撞击、挤压或抓挠可能导致局部软组织损伤，表现为红肿、压痛。轻微外伤可通过冷敷缓解肿胀，避免触碰患处。若伴随皮肤破损，需用碘伏消毒防止感染。
2、外耳道炎
细菌或真菌感染外耳道时可引发疼痛，常伴有瘙痒、渗液。可能与掏耳工具污染或游泳进水有关。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，保持耳道干燥。
3、耳廓软骨膜炎
耳廓软骨膜发生炎症时会出现剧烈疼痛，局部皮肤温度升高，可能由外伤或耳部手术继发感染引起。需静脉注射头孢呋辛钠等抗生素，严重者需手术引流。
4、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒侵犯耳部神经时，会在耳周出现簇集水疱伴烧灼样疼痛。早期可口服阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。
5、颞下颌关节紊乱
关节盘移位或肌肉痉挛可能放射至耳部，表现为张口时耳前区疼痛。可通过热敷、咀嚼软食缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。
日常应避免用力掏耳或佩戴过紧耳机，耳部外伤后及时消毒处理。出现持续疼痛、听力下降或发热时需尽早就诊，避免自行使用滴耳药物。保持规律作息与均衡饮食有助于增强免疫力，减少感染风险。耳痛期间建议暂停游泳等可能使耳道进水活动。