早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、行为疗法
通过挤压法或停-动法降低阴茎敏感度，性交前重复进行训练可延长射精潜伏期。需伴侣配合，每周训练3-5次，持续1-3个月见效。避免过度疲劳或焦虑状态下训练。
2、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，性交前20分钟涂抹。需注意可能影响伴侣黏膜，建议使用避孕套。禁用于对酰胺类麻醉剂过敏者。
3、口服药物
达泊西汀片为5-羟色胺再摄取抑制剂，需按需在性活动前1-3小时服用。舍曲林片等抗抑郁药需连续服用2周后起效。两类药物均可能出现头晕、恶心等不良反应。
4、心理治疗
认知行为疗法可缓解性交焦虑，通过脱敏训练重建性反应模式。伴侣共同参与治疗可缓解紧张关系，疗程通常需要8-12次咨询。适用于心因性早泄患者。
5、中医调理
金锁固精丸可补肾固精，适用于肾气不固型早泄。针灸取关元、三阴交等穴位调节生殖系统功能。需辨证施治，避免自行服用壮阳类药物。
建议保持规律作息，避免过度手淫，每周性活动不超过3次。日常可适量食用山药、牡蛎等食物，避免辛辣刺激饮食。进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，每次收缩维持10秒，每日练习3组。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需排查前列腺炎等器质性疾病。