正常发烧几天能好

正常发烧一般3-5天能好，具体恢复时间与病因、体质等因素有关。

普通感冒或流感引起的发热通常持续3天左右，体温可逐渐恢复正常。若为病毒感染，多数患者发热不超过5天，期间可能伴随头痛、肌肉酸痛等症状，适当休息和补充水分有助于缓解。细菌感染如扁桃体炎、中耳炎等导致的发热，病程可能延长至5-7天，需配合医生进行抗感染治疗。儿童因免疫系统发育不完善，发热持续时间可能略长于成人，但一般不超过7天。老年人或慢性病患者恢复时间可能因基础疾病影响有所差异。

发热期间建议保持每日2000-3000毫升饮水量，选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣刺激。可采取温水擦浴等物理降温方式，但禁止酒精擦拭。若发热超过3天无缓解，或出现高热惊厥、意识模糊、皮疹等症状，须立即就医。退热后仍应观察1-2天，避免剧烈运动，逐步恢复日常活动。