脊椎骨折了多久才能下床活动

脊椎骨折后下床活动时间通常为4-12周，具体需根据骨折类型、稳定性及康复进度决定。

稳定性骨折且无神经损伤时，经医生评估后可能4-6周可佩戴支具短时间下床活动。此类骨折多由轻度外伤或骨质疏松引起，椎体压缩程度较轻，骨痂形成较快。早期需严格卧床休息，配合腰背肌等长收缩训练，后期逐步过渡到坐起、站立及短距离行走，全程需避免弯腰、扭转等动作。

不稳定性骨折或合并脊髓损伤时，下床时间可能延长至8-12周甚至更久。这类骨折多因高能量创伤导致，常需手术内固定治疗。术后需先卧床维持脊柱轴线稳定，待影像学确认骨愈合后，在康复师指导下进行渐进式负重训练。合并神经功能障碍者还需配合电刺激、步态训练等康复手段，过早下床可能加重椎体移位风险。

康复期间应定期复查X线或CT评估骨愈合情况，避免过早负重导致内固定失效或椎体再骨折。饮食需保证每日钙摄入量达到1000-1200毫克，适量补充维生素D3促进钙吸收，同时戒烟限酒以降低骨代谢异常风险。若出现活动后疼痛加剧、肢体麻木等症状需立即停止活动并复诊。