乙肝症状自测方法是什么

乙肝症状自测方法主要有观察皮肤巩膜黄染、监测乏力程度、检查尿液颜色、关注消化道症状、触摸肝脏区域等。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，若出现相关症状建议及时就医。

1、观察皮肤巩膜黄染

乙肝可能导致胆红素代谢异常，患者可对照镜子观察眼白是否发黄，或检查皮肤是否有异常黄染。这种黄疸症状常伴随皮肤瘙痒，尤其在手掌和足底更为明显。黄疸程度与肝损伤严重性相关，但需注意溶血性疾病、胆管梗阻等也可能引发类似表现。

2、监测乏力程度

持续无法缓解的疲倦感是乙肝常见早期症状，患者可记录日常活动耐力变化。与普通疲劳不同，乙肝相关的乏力往往休息后不减轻，可能伴随注意力不集中、肌肉酸痛。这种症状与肝脏合成功能下降导致的能量代谢障碍有关。

3、检查尿液颜色

晨起观察尿液颜色深浅变化，乙肝患者可能出现浓茶色尿液。这是由于血液中结合胆红素升高经肾脏排出所致，颜色深浅可反映病情进展。但需排除脱水、药物染色等因素干扰，同时注意是否伴有尿量减少。

4、关注消化道症状

记录食欲减退、恶心呕吐、腹胀等消化系统症状的频率和程度。乙肝会影响胆汁分泌和蛋白质合成，导致胃肠功能紊乱。右上腹隐痛或饱胀感可能提示肝脏肿大，进食油腻食物后症状可能加重。

5、触摸肝脏区域

平躺时用指尖轻压右肋缘下，检查是否有压痛或肿块。乙肝进展可能出现肝区叩击痛，急性期可触及肿大肝脏。但自我触诊准确性有限，且晚期肝硬化患者肝脏可能反而缩小。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食选择易消化的优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制高脂食物摄入。严格禁酒并慎用伤肝药物，注意个人卫生防止交叉感染。建议乙肝高危人群定期进行血清学检查和肝脏超声筛查，确诊患者应遵医嘱规范治疗并监测肝功能变化。