成人发烧如何退烧

成人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医治疗等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管走行部位，或冷敷额头帮助散热。避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤。保持室温适宜，减少衣物覆盖促进体表散热。体温未超过38.5摄氏度时可优先采用物理降温。

2、药物退热

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。避免多种退热药混用，用药后需监测体温变化。

3、补充水分

发烧会导致大量水分蒸发，每日饮水量应达到2000-3000毫升。可饮用淡盐水、口服补液盐散或新鲜果汁补充电解质。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。避免饮用含酒精或咖啡因的饮品。

4、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如米粥、面条、蒸蛋等。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。多食富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。避免油腻、辛辣及高糖食物加重胃肠负担。

5、就医治疗

持续高热超过3天、体温超过40摄氏度或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状时需立即就医。细菌感染可能需使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，病毒感染则需奥司他韦胶囊等抗病毒药物。

发烧期间需卧床休息，保持每日7-8小时睡眠。监测体温每4小时记录一次，注意观察伴随症状变化。恢复期避免剧烈运动，逐步增加活动量。保持居室通风，勤换洗衣物和床单。若出现反复发热或症状加重，应及时复查血常规等检查明确病因。