晚上牙疼睡不着觉怎么办

晚上牙疼睡不着觉可通过冷敷镇痛、药物缓解、清洁口腔、调整睡姿、就医治疗等方式处理。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周脓肿、牙齿敏感等原因引起。

1、冷敷镇痛：

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧面颊，每次15分钟。低温能收缩血管减轻局部充血，暂时缓解牙髓压力，对急性炎症期疼痛效果明显。避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔30分钟可重复操作。

2、药物缓解：

在医师指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片或对乙酰氨基酚片。这类药物通过抑制前列腺素合成减少疼痛传导，适合中度牙痛。孕妇及消化道溃疡患者慎用，服药期间禁酒。

3、清洁口腔：

用含氯己定的漱口水或温盐水反复含漱，清除食物残渣和细菌代谢物。特别要使用牙线清理牙缝嵌塞物，避免刺激牙龈引发持续性疼痛。刷牙时选用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围区域。

4、调整睡姿：

将枕头垫高呈30度半卧位，减少头部血流对牙髓腔的压力。避免患侧卧位加重充血，可选择仰卧并偏向健侧。保持卧室空气流通，入睡前2小时限制液体摄入降低夜间痛觉敏感度。

5、就医治疗：

若疼痛伴随面部肿胀或发热，需急诊处理牙周脓肿或急性根尖周炎。持续性跳痛可能提示牙髓坏死，需根管治疗清除感染源。对龋齿导致的夜间痛，次日应尽快补牙避免继发牙髓感染。

日常生活中建议减少摄入过冷过热或高糖饮食，日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。每半年进行口腔检查及时处理早期龋坏，吸烟人群需加强牙周维护。对于牙齿敏感者可长期使用脱敏牙膏，睡前避免用力咀嚼坚硬食物。出现牙龈出血或口腔异味时需警惕牙周疾病进展。