女人的子宫在哪个位置

女性的子宫位于盆腔中央，前邻膀胱后靠直肠，呈倒置梨形，上接输卵管下通阴道，正常位置为前倾前屈位。

子宫是女性内生殖器官的核心部分，其解剖位置相对固定但存在个体差异。从正面观察，子宫居于耻骨联合与肚脐连线的中下区域；从侧面看，子宫体向前倾斜约45度贴近膀胱，宫颈则向后下方延伸与阴道相连。成年女性子宫长约7-8厘米，宽4-5厘米，厚2-3厘米，宫底位于骨盆入口平面以下，两侧通过阔韧带与盆壁相连。生育期女性的子宫位置会受膀胱充盈度影响，膀胱充盈时可将子宫推向后上方，排空后恢复原位。妊娠期子宫会随胎儿发育逐渐上升超出盆腔，分娩后6-8周逐渐复位。

保持子宫正常位置依赖盆底肌群、韧带系统和腹腔压力的动态平衡。建议女性避免长期便秘或慢性咳嗽增加腹压，产后及时进行凯格尔运动锻炼盆底肌，出现下腹坠痛或异常出血时应及时就医排查子宫脱垂等病变。日常可适当补充优质蛋白和维生素E增强韧带弹性，避免久坐久站影响盆腔血液循环。