男人腰酸痛是什么原因

男人腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、肾虚等因素有关。腰酸痛通常表现为局部钝痛、活动受限或放射痛，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌劳损。患者常感到腰部酸胀疼痛，久坐或劳累后加重，休息后可缓解。可通过热敷、推拿或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，严重时需进行康复训练。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，必要时需行椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，多伴有血尿、尿频等症状。建议增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片解痉，结石较大需体外冲击波碎石治疗。

4、前列腺炎

细菌感染或盆腔充血可能导致慢性前列腺炎。除腰骶部隐痛外，还可出现尿频、会阴不适。可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善排尿，配合左氧氟沙星片抗感染治疗，同时避免久坐和辛辣饮食。

5、肾虚

中医认为肾气不足可能导致腰部酸软无力，伴畏寒、耳鸣等症状。日常可食用黑芝麻、枸杞等滋补肾气，严重者可服用金匮肾气丸或六味地黄丸调理，需辨证施治避免自行用药。

建议避免长时间保持固定姿势，每1-2小时起身活动腰部肌肉。睡眠时选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状，需尽早就医排查器质性疾病。