腰胀痛是怎么回事

腰胀痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病或骨质疏松等因素有关。

腰胀痛通常由肌肉劳损引起，长时间保持不良姿势或过度劳累会导致腰部肌肉紧张，出现胀痛感。这种情况可通过热敷和适当休息缓解。腰椎间盘突出也是常见原因，椎间盘压迫神经会引起腰部胀痛，可能伴有下肢麻木。泌尿系统结石如肾结石可能引发腰部胀痛，疼痛常为阵发性并向会阴部放射。女性腰胀痛可能与盆腔炎等妇科疾病相关，多伴有下腹坠胀感。骨质疏松导致的椎体压缩也会引起腰胀痛，这种情况多见于老年人。

建议保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼增强肌肉力量。注意腰部保暖，避免受凉。饮食上可增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。若腰胀痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。