用物理降温多长时间退烧

物理降温后体温下降时间一般为30分钟至2小时，具体效果与发热原因、体温基数及操作方法有关。

物理降温通过蒸发散热或传导散热降低体表温度，适用于体温未超过38.5摄氏度的低热或辅助药物退热。温水擦拭大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟，或使用退热贴敷贴额头，通常在30-60分钟内可观察到体温下降0.5-1摄氏度。若体温基数较高或存在感染性发热，可能需要重复进行1-2次物理降温，全程需1-2小时达到预期效果。操作时需避免使用酒精或冰水，防止寒战加重发热。监测体温应间隔20-30分钟，若持续高热或出现嗜睡、抽搐需及时就医。

发热期间需保持室温20-24摄氏度，穿着透气棉质衣物，每日饮水量不少于1500毫升。可配合进食米汤、藕粉等易消化食物，避免高糖高脂饮食加重代谢负担。体温稳定后24小时内避免剧烈运动，防止反复发热。