婴儿晚上睡觉翻来翻去是什么原因

婴儿晚上睡觉翻来翻去可能与生理性因素、环境不适、胃肠不适、缺钙或皮肤瘙痒等原因有关，通常表现为频繁翻身、哭闹不安、抓挠皮肤等症状。

1. 生理性因素

婴儿睡眠周期短且浅睡眠占比高，容易出现肢体活动。这是正常的神经发育现象，无须干预。家长可观察是否伴随其他异常表现，若无则只需保持睡眠环境安静舒适。

2. 环境不适

室温过高、衣物过厚或尿布潮湿会导致婴儿体感不适。建议保持室温24-26℃，选择透气棉质衣物，夜间及时更换尿布。过热环境可能引发痱子，表现为颈部、腋下红色丘疹。

3. 胃肠不适

喂养不当可能引起肠胀气或胃食管反流。表现为腹部膨隆、吐奶。家长可采取拍嗝、飞机抱缓解，母乳喂养需避免摄入易产气食物。严重反流可遵医嘱使用蒙脱石散或双歧杆菌三联活菌散。

4. 缺钙

维生素D缺乏会导致神经兴奋性增高，伴随枕秃、多汗等症状。需每日补充维生素D3滴剂400IU，多进行户外活动。严重缺钙可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒。

5. 皮肤瘙痒

湿疹或蚊虫叮咬会引起瘙痒不适。表现为皮肤红斑、丘疹或抓痕。轻度湿疹可使用氧化锌软膏，严重者需遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏。日常需保持皮肤清洁湿润。

建议家长记录婴儿翻身频率、伴随症状及持续时间，避免过度包裹或穿盖过厚。若持续哭闹伴发热、呕吐、皮疹等表现，应及时就医排查病理性因素。日常可建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触等帮助婴儿放松入睡。