大姨妈推迟一个星期还没来正常吗

大姨妈推迟一个星期还没来可能是正常的，也可能是异常情况。月经周期通常为21-35天，偶尔推迟7天可能与情绪、压力等因素有关。若排除怀孕，长期不规律需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

精神紧张、过度减肥或环境变化可能导致暂时性月经推迟。这类情况通常伴随短期体重波动或睡眠质量下降，调整生活方式后月经可自行恢复。部分女性在接种疫苗或服用紧急避孕药后也会出现周期延长，一般1-2个月经周期后可逐渐规律。

连续3个月以上周期紊乱需考虑病理性因素。多囊卵巢综合征患者常伴痤疮、多毛等症状，超声检查可见卵巢多囊样改变。甲状腺功能减退者可能出现怕冷、乏力，促甲状腺激素检测可明确诊断。子宫内膜粘连、早发性卵巢功能不全等疾病也会导致月经延迟，需要通过激素六项、宫腔镜等检查确诊。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和熬夜。若推迟超过2周或伴随异常出血、剧烈腹痛，应及时妇科就诊排查器质性疾病。日常可适量食用红枣、枸杞等食材，但不可替代正规医疗检查。