正常人的血压是多少高压多少低压多少

正常人的血压高压为90-139毫米汞柱，低压为60-89毫米汞柱。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，是评估心血管健康的重要指标之一。

血压分为收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。血压的测量通常使用血压计，测量时需要保持安静状态，避免剧烈运动或情绪激动。测量时袖带应绑在上臂，与心脏保持同一水平。血压的数值会受到多种因素影响，包括年龄、性别、体重、运动、饮食、情绪等。长期血压过高或过低都可能对健康产生不利影响。高血压可能导致心脑血管疾病，低血压可能导致头晕、乏力等症状。定期监测血压有助于及时发现异常情况。健康的生活方式有助于维持正常血压水平。

建议保持均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入，适量运动，控制体重，避免过度劳累和情绪波动，戒烟限酒，定期进行血压监测。若发现血压异常，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。