鱼肝油丸是哪一种维生素

鱼肝油丸主要含有维生素A和维生素D，是从深海鱼类肝脏中提取的脂溶性维生素补充剂。

1、维生素A

鱼肝油丸中的维生素A以视黄醇形式存在，有助于维持视网膜感光功能，促进上皮细胞分化，对夜盲症和干眼症有预防作用。维生素A过量可能引发头痛、肝损伤等毒性反应，长期服用需监测血清视黄醇水平。儿童孕妇应在医生指导下调整剂量，避免与异维A酸等药物同服。

2、维生素D

鱼肝油丸所含维生素D以D3（胆钙化醇）为主，能促进肠道钙磷吸收，调节骨代谢。缺乏时可能导致佝偻病或骨软化症，但过量补充会引起高钙血症。建议配合阳光照射使用，肾功能不全者需谨慎补充，避免与噻嗪类利尿剂合用。

3、Omega-3脂肪酸

部分鱼肝油丸含有DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，具有抗炎、调节血脂作用，对心血管健康和脑功能发育有益。但凝血功能障碍患者使用时需注意出血风险，手术前应告知医生服用史。

4、适用人群

适用于日照不足人群、维生素A/D缺乏症患者、生长发育期儿童。慢性肝病患者、高钙血症患者禁用。服用抗凝药物者需监测凝血功能，甲状腺功能异常者应评估后再使用。

5、注意事项

建议随餐服用提高吸收率，避免与矿物油、考来烯胺等同服。开封后需冷藏保存防止氧化变质。出现食欲减退、皮肤干燥等中毒症状时应立即停用。定期检测血钙和肝肾功能，长期服用者每半年复查血清维生素水平。

选择鱼肝油丸时应注意查看成分含量，不同品牌维生素A/D配比差异较大。日常饮食中动物肝脏、蛋黄、乳制品等已含丰富维生素A/D，补充剂剂量应扣除膳食摄入量。建议通过血清25-羟维生素D检测评估实际需求，避免盲目补充。服用期间减少高草酸食物摄入，保证适量运动促进钙质利用。