老年骨质疏松疼痛有什么好疗法

老年骨质疏松疼痛可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、物理治疗、适度运动及中医调理等方式缓解。骨质疏松疼痛通常与骨量减少、骨微结构破坏等因素有关，表现为腰背痛、骨折风险增高等症状。

1、钙剂补充

钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等可帮助弥补骨钙流失。钙剂需与维生素D联合使用以促进吸收，但需避免与高草酸食物同服影响效果。长期服用需监测血钙水平，防止高钙血症。

2、抗骨吸收药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液能抑制破骨细胞活性，延缓骨量丢失。此类药物可能引起胃肠道不适，需空腹直立服用。严重肾功能不全者慎用。

3、物理治疗

脉冲电磁场、低频超声等物理疗法可促进骨修复，缓解疼痛。治疗需持续10-15次为一疗程，配合局部热敷可增强效果。皮肤破损或急性炎症期禁用。

4、适度运动

负重运动如散步、太极可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分钟为宜。运动时需佩戴护具避免跌倒，水中运动适合重度骨质疏松患者。运动强度以不引发剧烈疼痛为度。

5、中医调理

淫羊藿、骨碎补等中药可补肾壮骨，常用方剂如骨疏康胶囊。针灸选取肾俞、命门等穴位，隔日1次。内服中药需辨证施治，避免与西药相互作用。

老年骨质疏松患者日常需保证每日800-1000毫克钙摄入，适量晒太阳促进维生素D合成。建议使用防滑垫、扶手等居家防护设施，定期进行骨密度检测。疼痛加剧或出现驼背变形时应及时就医，避免自行使用强效镇痛药掩盖病情。