牙结石自己掉了好不好

牙结石自己掉了通常是好事，但需结合口腔健康状况综合判断。牙结石脱落可能减轻牙龈炎症，但也可能暴露敏感牙根或隐藏更严重的牙周问题。

牙结石自行脱落后，短期内可能缓解局部牙龈红肿出血症状，因为结石对牙龈的机械刺激减少。脱落区域牙齿表面变得光滑，有利于日常清洁。部分患者会感觉口气清新度提升，咀嚼不适感减轻。这种情况常见于结石体积较小、附着不牢固的前牙或牙缝部位，脱落过程通常无痛感。

若牙结石附着面积大且位置深，强行脱落可能导致牙龈撕裂出血。暴露的牙根表面可能出现冷热敏感或酸痛，增加龋齿发生概率。深层牙周袋内的结石脱落可能遗留粗糙面，反而加速新结石沉积。少数情况下大块结石脱落会连带损伤松动牙，甚至造成牙齿移位。这类情况多伴有明显牙龈萎缩或牙槽骨吸收。

建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁脱落区域，避免用力横向刷洗暴露的牙根。可选用含氟化亚锡的牙膏增强牙本质抗敏性，如舒适达抗敏牙膏。定期用牙线清理邻面间隙，饭后用冲牙器减少菌斑堆积。脱落两周内避免进食过冷过热或坚硬食物，若持续敏感需检查是否存在隐裂或龋坏。每半年接受专业洁治，通过超声波彻底清除龈下结石，预防牙周炎进展。