孕期缺铁贫血怎么补

孕期缺铁贫血可通过调整饮食、补充铁剂、改善吸收、治疗原发病、定期监测等方式改善。孕期缺铁贫血可能与铁摄入不足、吸收障碍、需求增加等因素有关，通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。

1、调整饮食

增加富含铁的食物摄入有助于改善孕期缺铁贫血。动物性食物如瘦肉、动物肝脏、血制品等含有的血红素铁吸收率较高。植物性食物如菠菜、黑木耳、红枣等含非血红素铁，可搭配维生素C丰富的食物促进吸收。避免与咖啡、浓茶同食影响铁吸收。

2、补充铁剂

在医生指导下可服用铁剂补充，常见药物包括琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等。铁剂宜在两餐间服用，配合维生素C可提升吸收率。部分孕妇可能出现胃肠不适，可从小剂量开始逐步适应。

3、改善吸收

存在胃肠疾病或胃酸缺乏者需治疗原发病以改善铁吸收。可遵医嘱使用维生素C片、复合维生素B等辅助铁剂吸收。避免钙剂、抗酸药与铁剂同服，间隔2小时以上服用可减少相互影响。

4、治疗原发病

慢性失血性疾病如痔疮、消化道溃疡等需积极治疗。寄生虫感染需进行驱虫治疗。炎症性疾病需控制炎症反应。这些疾病可能导致铁丢失过多或利用障碍，需针对病因治疗才能有效纠正贫血。

5、定期监测

孕期应定期检查血常规和铁代谢指标，评估补铁效果。血红蛋白恢复正常后仍需继续补铁3-6个月以补充储存铁。分娩后6周需复查血常规，必要时继续补铁治疗。监测过程中需关注铁过量的风险。

孕期缺铁贫血需综合管理，轻度贫血可通过饮食调整改善，中重度贫血需在医生指导下规范补铁。日常注意均衡饮食，保证优质蛋白和维生素摄入，避免过度节食。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免剧烈运动加重缺氧症状。保持规律作息，避免过度疲劳，定期产检监测母婴健康状况。