体温低于36°以下是正常吗

体温低于36℃不属于正常范围，可能提示体温过低或测量误差。正常人体温通常维持在36℃~37℃之间。

体温低于36℃可能与测量方式不当有关，如口腔测量未紧闭嘴唇、腋窝测量未夹紧温度计、测量时间不足等。在寒冷环境中长时间暴露、穿着单薄、老年人代谢率降低的情况下，也可能出现短暂性体温偏低。处于饥饿状态、过度疲劳或醉酒后，机体产热能力下降，部分人群基础代谢率偏低也可能表现为体温稍低于36℃。

持续低于36℃的体温需警惕甲状腺功能减退、败血症早期、糖尿病并发症、下丘脑病变等疾病可能。这些病理状态常伴随畏寒乏力、反应迟钝、心率减慢、皮肤苍白等症状。新生儿、老年人及长期营养不良人群更易出现病理性低体温。极少数情况下，某些药物副作用也可能导致体温调节异常。

建议复测体温时严格规范测量方法，测量前避免剧烈活动、进食冷热食物。若多次测量仍低于36℃或伴有不适症状，应及时就诊内分泌科或全科医学科排查原因。日常需注意保暖均衡营养，避免长时间处于低温环境，适当进行有氧运动帮助维持正常体温调节功能。