怎么计算怀孕多少天了

计算怀孕天数通常从末次月经的第一天开始算起，整个孕期约为280天或40周。若月经周期不规律或忘记末次月经时间，可通过超声检查测量胎儿大小推算孕周。

对于月经周期规律的女性，临床常用的计算方法是末次月经法。从末次月经第一天作为怀孕第一天开始计算，每7天为一周，每4周为一个月。例如末次月经为1月1日，到2月1日时怀孕天数为31天，即孕4周+3天。这种方法适用于月经周期28-30天的女性，但实际受孕日通常发生在末次月经后14天左右，因此前两周属于理论上的怀孕时间。月经周期不规律的女性可能出现较大误差，建议结合超声检查结果修正。孕早期通过超声测量胎儿顶臀径可准确判断孕周，误差在5-7天内。孕中期后通过双顶径、股骨长等多项指标综合评估，医生会根据检查结果调整预产期。部分辅助生殖技术受孕的女性，需根据胚胎移植日期精确计算孕周。

建议孕妇记录末次月经时间并定期产检，医生会根据不同阶段的检查结果动态评估胎儿发育情况。孕期保持均衡营养摄入，适量补充叶酸、铁剂等营养素，避免剧烈运动和过度劳累。出现腹痛、阴道流血等异常症状时需及时就医。