肩胛骨的解剖部位在哪里

肩胛骨是人体背部呈三角形的扁骨，位于胸廓后外侧第2-7肋骨之间，左右各一，与锁骨共同构成肩带。

肩胛骨分为三个角、三个缘和两个面。上角平对第2肋，下角平对第7肋或第7肋间隙，外侧角最厚形成关节盂与肱骨头构成肩关节。脊柱缘靠近脊柱，腋缘靠近腋窝，上缘最短且有喙突突起。前面为肋面，有肩胛下窝；后面被肩胛冈分为上方的冈上窝和下方的冈下窝，肩胛冈向外延伸形成肩峰。肩胛骨通过肌肉群与躯干连接，包括斜方肌、菱形肌、前锯肌等，这些肌肉协同完成肩关节的旋转、上提和稳定功能。肩胛骨的血供主要来自肩胛上动脉、旋肩胛动脉和颈横动脉分支，神经支配涉及肩胛背神经和腋神经。

日常需注意避免长期伏案或单侧负重，防止肩胛周围肌群劳损。运动前应充分热身肩胛稳定肌群，如进行YTWL字母操训练。若出现肩胛内侧缘疼痛伴活动受限，可能与菱形肌劳损或颈椎病变有关，建议及时就医评估。