回奶需要多长时间

回奶一般需要7-14天，具体时间与哺乳时长、乳汁分泌量以及回奶方式有关。

自然回奶通常需要7-10天，适合哺乳时间较长且乳汁分泌逐渐减少的情况。通过减少哺乳次数、缩短单次哺乳时间，乳汁分泌会逐渐减少直至停止。期间可能出现乳房胀痛，可通过冷敷或穿戴宽松内衣缓解。若选择药物辅助回奶，时间可能缩短至5-7天，常用药物如维生素B6片、己烯雌酚片等需在医生指导下使用。部分乳汁分泌旺盛者可能需要10-14天完成回奶，期间需避免过度排空乳房刺激泌乳。无论采用何种方式，回奶期间都应保持饮食清淡，减少汤水及高蛋白食物摄入。

回奶期间需密切观察乳房状态，若出现持续胀痛、硬结或发热，应及时就医排除乳腺炎。建议选择舒适透气的哺乳内衣，避免外力挤压乳房。可适当饮用炒麦芽水等传统食疗辅助回奶，但不宜过量。保持情绪稳定有助于减少泌乳素分泌，加速回奶过程。完成回奶后，乳房可能需要1-2个月恢复至非哺乳状态。