腕管综合征常见于哪些人群

腕管综合征常见于长期使用手腕的人群、孕妇、糖尿病患者、肥胖人群以及患有类风湿性关节炎的人群。

1、长期使用手腕：频繁使用手腕进行重复性动作，如打字、使用鼠标或手工操作，容易导致腕管内的肌腱和神经受到压迫，进而引发腕管综合征。建议定期休息手腕，进行手腕拉伸运动，避免长时间保持同一姿势。

2、孕妇：妊娠期间体内激素水平变化，可能导致腕管内的组织水肿，增加神经受压的风险。孕妇应注意保持手腕的自然姿势，避免过度用力，必要时可佩戴腕部支具以减轻症状。

3、糖尿病患者：高血糖可能损害周围神经，增加腕管综合征的发生率。糖尿病患者应严格控制血糖水平，定期监测，并注意手腕的护理，避免长时间压迫。

4、肥胖人群：体重过重会增加腕管的压力，导致神经受压。肥胖人群应通过健康饮食和适量运动减轻体重，减少对腕管的负担，同时注意手腕的休息和保护。

5、类风湿性关节炎：类风湿性关节炎患者腕管内的炎症可能导致组织肿胀，压迫正中神经。患者应积极治疗原发病，使用抗炎药物如布洛芬、萘普生等，必要时可进行物理治疗或手术干预。

腕管综合征的预防和护理应结合饮食、运动和日常习惯的调整。建议增加富含维生素B6的食物如香蕉、鸡肉，进行手腕的轻柔拉伸运动，避免长时间重复性动作，必要时佩戴护腕以减少手腕的负担。