什么情况下容易造成腕部骨折

腕部骨折常见于跌倒时手掌撑地、骨质疏松患者轻微外伤、运动撞击、交通事故及高处坠落等情况。

1、跌倒撑地：

摔倒时本能用手掌支撑身体，冲击力经腕部传导导致桡骨远端骨折。骨质疏松者即使低高度跌倒也可能骨折，建议佩戴防摔护腕，居家铺设防滑垫。

2、骨质疏松：

骨密度降低使腕部骨骼脆性增加，轻微外力即可引发科雷氏骨折。该情况多发于绝经后女性及老年人，需定期检测骨密度，补充钙剂和维生素D。

3、运动损伤：

滑雪、滑板等高速运动时腕部直接撞击硬物易发生骨折。运动前需做好热身，建议选择轮滑护具、滑雪手套等专业防护装备。

4、交通事故：

摩托车或自行车撞击时，腕部受方向盘/车把反作用力可能导致粉碎性骨折。驾驶时应佩戴摩托车护腕，机动车需系安全带。

5、高处坠落：

建筑工人等从梯子或脚手架跌落时，腕部承受全身重量易出现开放性骨折。高空作业必须使用防坠落装置，坠落时避免用手直接撑地。

预防腕部骨折需加强平衡训练减少跌倒风险，50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查。运动时选择减震护具，日常饮食保证每日800mg钙摄入。骨折后康复期可进行握力球训练恢复腕部功能，若出现持续肿胀或畸形需立即就医。