手骨折后要康复多久

手骨折康复时间通常需要6-8周，具体取决于骨折类型、固定方式和个体差异。康复过程可分为急性期1-2周、愈合期3-6周和功能恢复期6周后。

1、急性期处理：

骨折后1-2周以消肿止痛为主，需严格制动并使用石膏或支具固定。冰敷可减轻肿胀，抬高患肢促进静脉回流。此阶段避免任何负重活动，X光复查确认复位情况。

2、骨痂形成期：

3-6周时纤维骨痂逐渐钙化，需维持固定装置稳定性。可进行未固定关节的被动活动，如手指屈伸练习防止肌腱粘连。补充钙质和维生素D促进愈合，每日摄入300ml牛奶+1个鸡蛋。

3、功能恢复期：

6周后拆除外固定，开始渐进性康复训练。使用握力球锻炼掌指关节活动度，温水浸泡缓解关节僵硬。作业治疗包括拧毛巾、捏橡皮泥等精细动作训练。

4、并发症预防：

延迟愈合可能与固定不牢或血供不足有关，表现为持续疼痛和异常活动。复杂性骨折可能伴随神经损伤，出现手指麻木需肌电图检查。吸烟和糖尿病会显著延长愈合时间。

5、运动康复：

8周后逐步恢复日常活动，推荐游泳、太极拳等低冲击运动。避免篮球、拳击等对抗性运动直至骨愈合完全。康复师指导下的阻力带训练可增强腕部肌力。

康复期间需定期复查X光，骨愈合后仍可能残留晨僵等不适。饮食应保证每日1200mg钙摄入，推荐奶酪、豆腐、深绿色蔬菜。持续6个月的手指灵活性训练可最大限度恢复功能，若12周仍未愈合需考虑骨不连可能。夜间使用动态支具能改善关节挛缩，康复后期结合经皮电刺激促进神经肌肉控制。